８時間ダイエット

まだ本気出してないだけです。

『俺はまだ本気出してないだけ』
この漫画本当好き。映画化もされてますね。

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親がこんなんだと、だいたい子供しっかりしてる。

 

という事で、久しぶりに８時間ダイエット復活します！
仕事している時は、勝手に９時間ダイエットしていたので何とかキープできていた体重もさすがに凄い事になっております。約２㎏位かな？肥えました。数字にすると大したことないけど、鏡に映る自分を見ると全然違います。これを放置していると後戻りできない気がします...。

毎日体重は測っていますが、キレイなV字回復しております。
基本、朝は食べないので12～13時位にご飯食べて、20～21時までに夕ご飯を食べるという感じです。朝は食べないといけない説もありますが、体質や自分にというの合う合わないは人それぞれだと思うし、私にはこれが合ってます。むしろ、今は３食は食べられない気がする(;´･ω･) 動いてないのもあるけど。

 

８時間ダイエットする前に食べたコレ。
汚いけど、自分的にはキレイにできたつもり。

美味しそうで、しつこい位に写真撮ってみた！
セブンのバタースコッチに業務スーパーのアマンディホイップを挟むという罪な食べ物。バタースコッチ自体が甘いので、これ１つ食べるだけで甘い物食べたい欲が収まるというか、食べ終わると二度といらない！って思うのに次の日になると、すっかり忘れてまた食べるというのを繰り返していました。そりゃ太るわ～。

食べる物は基本的には制限しません！！
チョコも食べます。
アマンディホイップはさすがに食べません(;´∀｀)

今回は前回とは違って、ゆったりな感じでいきたいと思います。
調子が良い時と悪い時があるので、無理はせず元気な時にストレッチや家ヨガをやる！

適度にガンバるぞー！！

だばー！

読んでいただきありがとうございます(*'ω'*)